ビタミンD又はカルシウム成分

ビタミンＤ（コレカルシフェロール）

ビタミンDは、カルシウムの吸収に関与している成分です。腸管からのカルシウム吸収を促し、骨密度を高める働きがあります。ビタミンDは筋肉量の維持にも関わっているため、高齢者の寝たきりや転倒予防のためにも効果的です。

カルシウム

骨を構成しているメインの成分です。カルシウムが骨に取り込まれなければ、新しい骨は作られません。カルシウムの摂取量が減ると骨からカルシウムが溶け出してもろくなってしまうため、毎日しっかりと十分な量のカルシウムを摂取することが大切です。
市販薬には沈降炭酸カルシウムやリン酸水素カルシウム水和物、ボレイ末などが配合されています。

詳しくは、骨を強くする市販薬のコラムもご参照ください。