ビタミンD
ビタミンDは、カルシウムの吸収に関与している成分です。
腸管からのカルシウム吸収を促し、
骨密度を高める働きがあります。
ビタミンDは筋肉量の維持にも関わっているため、高齢者の寝たきりや転倒予防のためにも効果的です。
市販薬では、ビタミンD3と言われるコレカルシフェロールが主に配合されています。
詳しくは、
骨を強くする市販薬
のコラムもご参照ください。