手荒れに効く市販薬5選｜薬剤師が教える症状別おすすめケア

忙しい日々を送る中、ふと手元を見たらガサガサの手になっていませんか？

「最近、なんだか手の調子が悪い」と感じつつも、その原因について深く考えることは少ないかもしれません。

でも、手荒れの原因を正しく理解することは、対策を取るための第一歩です。

ここでは、意外と知られていない「手荒れの原因」について3つの視点から深掘りしていきます。

手荒れの原因として見落とされがちなのが「物理的刺激」です。

例えば、紙や布、キーボードを頻繁に触ることで、手の皮膚が摩擦によるダメージを受けることがあります。

これらは一見無害そうに見えますが、頻繁に触れることで皮膚のバリア機能が低下しやすくなります。

特に、紙を扱う職業の人々は指先の乾燥やささくれを経験することが多いようです。

布の摩擦も同様で、繊維が手の表面を削り、肌の水分が蒸発しやすくなるのが問題です。

さらに、キーボード作業が長時間に及ぶ場合、手のひらが常に接触していることで皮膚が硬化しやすい傾向があります。

対策としては、こまめに保湿クリームを塗ることや、手袋を使用して摩擦を軽減する方法が効果的です。

次に注目したいのが「化学的刺激」です。

洗剤やアルコール消毒液など、普段の生活で何気なく使っているものが、実は手荒れを引き起こす主な原因になっています。

洗剤は強力な洗浄成分が含まれていることが多く、油分を取り除きすぎてしまいます。

その結果、手の自然な保湿機能が低下してしまうのです。

また、最近ではアルコール消毒の頻度が増えたことで、手荒れを訴える人が増えています。

アルコールは揮発性が高く、皮膚の水分を一緒に奪ってしまう性質があります。

特に乾燥肌の方や敏感肌の方は、これらの化学的刺激に対して注意が必要です。

解決策としては、手洗い後や消毒後に保湿剤を使用すること、手荒れを軽減するためのマイルドな洗剤を選ぶことが挙げられます。

最後に見逃せないのが「環境要因」です。

特に冬場は乾燥と寒さが肌に大きな影響を与えます。

空気中の湿度が低下すると、肌の水分が蒸発しやすくなり、手荒れが進行しやすくなります。

さらに、寒さによって血行が悪くなることで、肌の新陳代謝が低下し、ダメージが修復されにくくなるのです。

また、暖房をつけると室内の湿度が下がり、さらに乾燥が悪化します。

このような環境要因が重なることで、手荒れがひどくなるケースが多いのです。

これを防ぐには、加湿器を使って室内の湿度を保つことや、手袋を着用して冷気から手を守ることが効果的です。

手荒れの正体を知ることで、適切な対策が見えてきますよ！

手荒れの原因は、物理的刺激、化学的刺激、そして環境要因と多岐にわたります。

自分の手荒れがどの原因によるものなのかを見極めることで、効果的なケアが可能になります。

「知らなかった！」という気づきを日々の生活に活かして、手元から快適な日常を手に入れましょう！

「手荒れに悩んでいるけれど、薬をどう選べばいいの？」という疑問、ありますよね。

実は、症状に合わせて適切な市販薬を選ぶだけで、治りがグッと早くなることがあります。

ここでは、手荒れの主な症状別に、市販薬の選び方を詳しく解説します。

湿疹や炎症を伴う手荒れには、ステロイド配合薬がおすすめです。

赤みが出たり、かゆみを伴う場合は、炎症が進行している可能性があります。

ステロイドには強力な抗炎症作用があり、症状を素早く抑える効果が期待できます。

例えば、「メンソレータム メディクイッククリームS」や「ベトネベートクリームS」といった中程度の強さ（ミディアム～ストロング）のステロイド薬が市販されています。

ステロイド使用のポイント

１．患部に薄く均一に塗る。

２．症状が軽減したら使用を控えめにする。

３．長期間連続して使用しない。

ステロイドを使用するときは、特に子どもや敏感肌の方には注意が必要です。

症状が強い場合や広範囲に広がる場合は、医師に相談しましょう。

ひび割れやあかぎれのように、皮膚が深く損傷している場合は、組織修復成分やビタミンE配合の薬がおすすめです。

組織修復成分は傷ついた皮膚を修復し、ビタミンEは血行を促進して回復をサポートします。

例えば、「ヒビケアFT軟膏」や「ケラチナミンコーワ ヒビエイド」が代表的です。

使い方のコツ

１．患部を清潔にした後、薬を塗る。

２．塗った後はガーゼや絆創膏で保護すると効果的。

また、あかぎれが深刻化する前に、保湿ケアをこまめに行うことも重要です。

乾燥による手荒れは、皮膚のバリア機能が低下している状態です。

このタイプには、ヘパリン類似物質や尿素配合の保湿薬が効果的です。

ヘパリン類似物質は保湿だけでなく血行促進作用もあり、皮膚の再生をサポートします。

一方、尿素は硬くなった皮膚をやわらかくする作用があります。

おすすめの商品としては、「ヒルマイルドローション」や「ケラチナミンコーワ20％尿素配合クリーム」があります。

保湿のポイント

１．手を洗った後や入浴後など、肌が乾燥しやすいタイミングで塗布する。

２．必要に応じて何度も塗り直す。

乾燥がひどい場合は、夜にたっぷり塗って手袋をする「パック法」も効果的です。

寒さによる血行不良が原因で起こる「しもやけ」には、血行促進成分やビタミンE配合の薬が役立ちます。

しもやけが進行すると、かゆみや痛みを伴うこともあるため、早めのケアが大切です。

おすすめの商品として、「ピアソンHPクリーム」や「オイラックスDX軟膏」があります。

これらは血流を促し、炎症を抑える成分も含まれているため、かゆみを緩和する効果も期待できます。

ケアのコツ

１．患部を温めてから薬を塗ると効果的。

２．手袋や厚手の靴下で保温する。

しもやけは予防が重要なので、寒さ対策として手袋や保湿ケアを日常的に行いましょう。

症状に合わせた選択が、手荒れ改善の近道！

手荒れの症状に応じて薬を選ぶことは、治療の成功率を大きく左右します。

湿疹・炎症にはステロイド、ひび割れには修復成分、乾燥には保湿成分、そしてしもやけには血行促進成分。

それぞれの症状に合わせたケアを実践することで、手荒れの改善スピードがアップします。

自分の手荒れの状態を見極めて、適切な薬を選びましょう！

手荒れがつらい季節に、「どれを選べばいいの？」と迷うこと、ありますよね。

市販薬の種類が多すぎて、どれが自分に合っているか分からない！

そんなあなたのために、薬剤師目線で厳選した「手荒れに効く市販薬ランキング5選」をご紹介します。

これを読めば、自分にぴったりの薬がきっと見つかりますよ。

湿疹やかゆみを伴う手荒れには、これがダントツでおすすめ。

ステロイド成分のプレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステルが炎症を抑え、かゆみ止め成分のクロタミトンやリドカインがしっかり効きます。

また、抗菌成分のイソプロピルメチルフェノールが感染予防にも役立ちます。

特徴：
べたつかないクリームタイプで使いやすい。
かゆみがすぐに落ち着く即効性。

使用シーン：
湿疹が出ている手荒れ。
痒みがひどく、つい掻いてしまう場合。

しもやけによる赤みやかゆみ、湿疹などが気になる方にぴったりの軟膏です。
デキサメタゾン酢酸エステル（ステロイド）が炎症を抑え、かゆみを和らげます。
さらに、ビタミンEが血行を促進し、しもやけの根本原因にアプローチ。
アラントインが皮膚の修復を助け、荒れた部分を優しく整えます。

特徴：
軟膏タイプでしもやけや湿疹にピンポイントで使いやすい。
寒い季節特有の症状に最適。

使用シーン：
冬の寒さで悪化しやすいしもやけ対策。
かゆみが続く手や指先のケア。

乾燥が原因の手荒れには、保湿力重視のこちら。

医療用成分のヘパリン類似物質が配合されており、保湿だけでなく血行促進や皮膚の修復も期待できます。

さらっとしたローションタイプで、手だけでなく全身にも使いやすいのが魅力です。

特徴：
べたつかないので、日中のケアにも最適。
子どもから大人まで使用可能。

使用シーン：
軽度の乾燥手荒れ。
保湿が必要な顔や体の乾燥ケアにも。

ガサガサ・硬くなった手荒れには、尿素の力を借りましょう。

尿素は角質を柔らかくする成分で、ひび割れの予防や硬い皮膚の保湿にぴったりです。

「ケラチナミンコーワ20％尿素配合クリーム」は、尿素成分を高配合しながらも刺激を抑えた処方で人気です。

特徴：
硬い肌を柔らかくし、スムーズな触り心地に。
高濃度でも低刺激。

使用シーン：
カチカチに乾燥した手肌。
ひび割れ予防のための日常ケア。

手荒れケアは塗るだけじゃありません。

寒い季節に起こりやすい「しもやけ」には、飲むケアとして「新エバユースEC」が効果的です。

天然型ビタミンEが末梢の血行を改善し、しもやけや手足の冷えを内側からサポートします。

特徴：
体内から血流を促進する新発想。
末端冷え性にも対応。

使用シーン：
寒さで手足が赤く腫れるしもやけ。
血流の改善が必要な冷え症。

症状に合った市販薬を選んで、毎日快適な手肌を！

手荒れは症状によって適切な薬を選ぶことが大切です。

湿疹やかゆみ、ひび割れ、乾燥、しもやけ――それぞれに合った市販薬を使い分けることで、手荒れを効率よく改善できます。

この記事で紹介した5つの薬を参考に、自分にぴったりのケアを始めてみませんか？

手荒れに悩む方必見！実は、手荒れを防ぐためには「毎日のケア」がとても重要なんです。

「手荒れを繰り返さないコツ、それは普段のケアにあります！」というフレーズを胸に、今日から取り入れたい簡単な方法をお伝えします。

手洗い後、そのまま乾燥させていませんか？

水分が蒸発する際に皮膚のうるおいも一緒に奪われてしまいます。

これを防ぐためには、手洗い後すぐにハンドクリームを塗るのが大事です。

おすすめの塗り方は以下の通り：

１．水分を清潔なタオルで優しく拭き取る。
２．手の甲に少量のクリームを置き、指先や爪の周りまで丁寧に伸ばす。

また、夜寝る前に「スペシャルケア」としてたっぷりのクリームを塗り、綿の手袋をして眠ると、翌朝ふっくら肌を実感できますよ。

洗い物や掃除など、水仕事をするときは手袋を活用しましょう。

直接洗剤に触れると手荒れの原因になりがち。

理想の組み合わせは綿手袋＋ゴム手袋の二重使い。

綿手袋で汗や摩擦から肌を守り、ゴム手袋で水や洗剤をブロックします。

二重使いのポイント：

１．綿手袋はこまめに洗濯して清潔を保つ。
２．ゴム手袋はサイズが手にフィットしたものを選ぶ。

特に冬場は、この方法で手肌の負担を大幅に減らせます。

「手洗い＝熱いお湯でしっかり」と思っていませんか？

実は、熱いお湯は皮脂を奪いすぎてしまうんです。

手荒れを防ぐ手洗いのポイントは、以下の3つ：

１．温度はぬるま湯（30～35℃）。
２．洗浄力がマイルドな石鹸を使用。
３．手をこすりすぎない。

また、石鹸の成分にも注目を。

保湿成分が含まれているものや、敏感肌向けの商品がおすすめです。

洗浄後は必ず保湿ケアを忘れずに！

手荒れの原因の一つが、空気の乾燥。

特に冬場は室内の湿度が下がりがちです。

乾燥した環境で過ごしていると、手肌の水分が奪われてしまいます。

最適な室内湿度は40～60%と言われています。

加湿器を使って湿度を調整し、快適な環境を整えましょう。

乾燥対策のコツ：

１．小型の加湿器を机やベッドサイドに置く。
２．濡れタオルを部屋に干して簡易的な加湿をする。

湿度を一定に保つことで、手肌だけでなく全身の乾燥も防げます。

毎日のケアで、未来の手荒れを予防しましょう！

手荒れを防ぐには、特別なことは必要ありません。

「手洗い後の保湿」「二重手袋の活用」「優しい手洗い」「加湿器での湿度管理」――これらを習慣化するだけで、驚くほど手肌の状態が変わります。

今日から始めて、未来の手荒れ知らずの手肌を手に入れましょう！

市販薬で治るはず…と思って使い続けていませんか？

でも、あるタイミングで「これじゃ無理かも」と感じる瞬間が来ることも。

そこで今回は、「病院に行くべきタイミング」と、病院で受けられる治療法についてお話しします。

手荒れがただの乾燥や軽いかゆみで収まらないとき、以下の症状があれば早めに受診を検討してください。

・痛みが強い、腫れがひどい。
・出血や化膿が繰り返される。
・症状が広範囲に広がっている。
・市販薬を1週間以上使っても改善しない。

特に、痛みや腫れが日常生活に支障をきたす場合、自己判断は危険です。

病院では、症状を詳しく診察し、適切な治療法を提案してもらえます。

病院で受けられる治療法の1つは、処方薬によるアプローチです。

市販薬と異なり、医師が処方する薬は症状に特化しており、即効性が期待できます。

処方される主な薬

ステロイド外用薬

市販薬よりも強力な成分が含まれ、短期間で炎症を抑えるのに有効です。

保湿剤（ヒルドイドなど）

医療用の保湿剤は、皮膚のバリア機能を強化し、再発防止に役立ちます。

抗ヒスタミン薬

かゆみを抑えるための内服薬も処方されることがあります。

これらの薬を使うことで、症状の進行を防ぎ、早期の改善が期待できます。

手荒れが治らない理由の1つに、アレルギー性皮膚炎の可能性があります。

日常で触れる洗剤や化粧品、食べ物がアレルゲンとなり、症状を引き起こしているケースも。

病院で行われる検査

パッチテスト

皮膚に貼付してアレルギー反応を確認する検査。

血液検査

免疫反応を調べてアレルゲンを特定します。

アレルゲンが特定されれば、それを避ける生活を送ることで手荒れが劇的に改善することもあります。

手荒れを放置していると、傷口から細菌が入り込み、感染症を引き起こすリスクもあります。

特に注意したいのが「化膿」や「広がる赤み」です。

これは細菌感染による炎症であり、市販薬では対処できません。

医療機関での対応

抗生物質の投与（内服・外用）

細菌を除去し、炎症を鎮める治療が行われます。

傷の処置

感染部位を清潔に保つための適切な処置が行われます。

感染症が進行すると、手全体や体全体に影響を及ぼす場合もあるため、早めの受診が大切です。

症状が深刻な場合は早めの受診が重要！

手荒れが悪化してしまうと、日常生活の質を大きく損なう可能性があります。

自己判断で市販薬に頼りすぎず、適切なタイミングで医療機関を頼ることが何よりの近道です。

「病院に行くのはちょっと…」とためらわず、早めの対応で手肌の健康を取り戻しましょう！

・手荒れの原因を知ることが改善の第一歩：物理的・化学的刺激や環境要因が主な原因。自分の生活習慣を見直してみる。

・症状別に市販薬を選ぶと治りが早い：湿疹や炎症にはステロイド配合、乾燥にはヘパリン類似物質、しもやけには血行促進成分が最適。

・薬剤師おすすめの市販薬を参考に選ぶ：ランキングで紹介した「メディクイッククリームS」などは効果と使いやすさが高評価。

・日常ケアで手荒れを予防：手洗い後の保湿や手袋の活用、乾燥対策が再発防止のカギ。手荒れの悪化を未然に防ぐ方法を実践する。

・症状がひどい場合は早めに受診を検討：市販薬で改善しない場合や感染症のリスクがある場合は、病院で適切な治療を受けることが重要。

手荒れの改善には、症状に応じた市販薬の選択と正しい日常ケアが欠かせません。

適切な保湿や手洗い、手袋の活用で予防できる部分が多い一方で、重症化した場合は早めに医師の診断を受けることが最善です。

市販薬と専門医の治療を上手に使い分けることで、快適な手肌を取り戻しましょう。