塩類下剤

酸化マグネシウム、硫酸マグネシウム　など

便が固いなら、まずは塩類下剤を試してみましょう。
「酸化マグネシウム」は、癖になりにくく、腸への刺激が間接的であるため副作用が生じにくいことから、子どもから高齢者まで比較的安全に使うことのできる便秘薬です。
塩類下剤は、腸の中で便に水分を含ませる薬です。便をやわらかくするだけでなく、水分によって大きくすることで間接的に腸を刺激する効果も期待できます。

詳しくは、便秘や酸化マグネシウムのコラムもご参照ください。