塩類下剤

酸化マグネシウム、硫酸マグネシウム

便が固いなら、まずは塩類下剤を試してみましょう。弛緩性便秘の方に多いお悩みです。
「酸化マグネシウム」は、子どもから高齢者まで比較的安全に使うことのできる便秘薬で、癖になりにくく、病院の処方薬としても用いられます。
塩類下剤は、腸の中で便に水分を含ませる薬です。便をやわらかくするだけでなく、水分によって大きくすることで腸を刺激する効果も期待できます。

詳しくは、便秘や酸化マグネシウムのコラムもご参照ください。